Stresscoach / Vitaliteitscoach
Fysiek, mentaal en emotioneel gezond is de basis voor een actief en plezierig leven, zowel zakelijk als privé. Een drukke agenda, stress, onvoldoende tijd nemen om te ontspannen of te sporten en verkeerde eetgewoontes zorgen voor een verminderde weerstand waardoor je je niet fit voelt.
Vitaliteit betekent levenskracht en is meer dan alleen gezond zijn. Vitaliteit is een totaalpakket van energie, een zinvol leven, innerlijke rust en fysieke, mentale en emotionele veerkracht. Door aan je vitaliteit te werken word je je bewust van je eigen leefstijl en voedingspatroon en wat dat met je lichaam doet.
Tijdens een coachingstraject gaan we op zoek naar wat jij nodig hebt om je evenwicht te bereiken, zowel fysiek, mentaal als emotioneel. Daardoor word je fitter, energieker en levenslustiger.
Wat gaan we doen
Als stresscoach/vitaliteitscoach kijk ik samen met jou naar mogelijkheden om veranderingen in je leven en leefstijl aan te brengen, waardoor je uiteindelijk meer energie krijgt en je fitter voelt.
Op het gebied van stress wordt vaak één van de volgende coachingstrajecten voorgesteld. Uiteraard blijft het maatwerk en is het mogelijk om het traject op een andere manier vorm te geven.
Waar worstel je mee
- Je ervaart veel stress en weet niet wat te doen
- Je slaapt slecht en hebt daardoor weinig energie
- Je energiepeil wisselt vaak gedurende de dag
- Je bent regelmatig moe en snel geïrriteerd
- Je hebt een burn-out en wilt de draad weer oppakken
- Je bent niet in staat om je gewicht op peil te houden
- Je zit niet lekker in je vel en voelt je neerslachtig
Wat levert het je op
- Meer energie, levenslust, mentale veerkracht, vitaliteit
- Meer innerlijke rust
- Meer inzicht in je persoonlijke eigenschappen
Voor organisaties
Vitaliteit is in eerste instantie de verantwoordelijkheid van de medewerker. Anderzijds worden financiële lasten en risico’s voor zieke medewerkers steeds groter. Daarom stimuleren steeds meer organisaties een gezonde leefstijl voor hun medewerkers. Vitale mensen presteren beter en werken aanstekelijk op anderen. In een gezonde werkomgeving wordt veel waarde gehecht aan persoonlijke aandacht, teamgeest en werkplezier. Gezondheid dient te zijn verankerd in het totale organisatiebeleid, dat mede wordt gebaseerd op de behoeften van de medewerkers.
Organisatievraagstukken rondom vitaliteit
- Hoe stimuleren/ondersteunen wij onze medewerkers bij hun vitaliteit?
- Hoe gaat het ziekteverzuim omlaag?
- Hoe krijgen onze medewerkers meer plezier in hun werk?
Wilt u in uw organisatie werken aan bovenstaande thema’s, neem dan contact met mij op. Ik ga graag met u in gesprek over een incompany traject op maat.
“Het gaat om wie we werkelijk zijn. De ervaring dat we niet kunnen zijn wie we zijn geeft de meeste stress en onbalans. Waar onbalans is, stagneert de energie; waar de energie vrij kan stromen, is gezondheid, innerlijke rust en vitaliteit”
